鼻窦炎? 学习如何减轻压力

大多数时候, 你可能不会太在意你的鼻窦, 但你对他们的依赖可能超出了你的想象. 你的鼻窦是存在于你的前额、鼻子、眼睛和脸颊周围的空心口袋. 它们会产生一种液体(粘液)，在空气到达肺部之前清洁空气. 当你的鼻窦是健康的, 这些粘液在你没有注意到的情况下流入你的鼻子或喉咙. 当你有鼻窦感染时, 炎症或肿胀会阻止粘液排出, 导致面部疼痛, 鼻塞等症状.

在许多情况下，身体可以自己对抗鼻窦感染. 但是，如果病情持续太久，你就需要医生的帮助了.

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鼻窦感染的原因及危险因素

留在鼻窦里的粘液为细菌的繁殖创造了理想的环境. 在绝大多数情况下, 这些细菌是病毒和细菌, 目前为止病毒引起的鼻窦感染最多. 通常更少, 真菌也会引起鼻窦感染，但通常发生在免疫系统较弱的人群中.

普通感冒会导致鼻窦感染, 这就是为什么如果你最近感冒了，你更有可能出现鼻窦问题. 其他鼻窦感染的危险因素包括:

• 一个常见的解剖学问题叫做鼻中隔偏曲, 哪些可能导致慢性鼻窦感染, 根据 美国耳鼻喉头颈外科学会
• 香烟烟雾
• 季节性过敏

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鼻讨厌

鼻窦压力可能是鼻窦感染最常见的症状，但它远不是唯一的症状. 鼻窦炎的其他症状包括:

• 口臭
• 咳嗽
• 发热
• 头疼
• 鼻塞
• 鼻后滴涕(粘液流进喉咙)
• 流鼻涕
• 弱点

类似的症状很容易让人把鼻窦炎误认为是它的两种潜在病因 感冒和过敏. 某些症状, 然而, 如面部疼痛或压鼻和后滴涕, 可指鼻窦炎.

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不同的类型和时间线

鼻窦感染或鼻窦炎会持续多久? 这取决于类型. 医疗服务提供者根据病程对不同类型的鼻窦炎进行分类:

• 急性鼻窦炎通常持续不超过四周.
• 亚急性鼻窦炎通常持续4至12周.
• 慢性鼻窦炎会持续三个月以上.
• 当你在一年内经历多次鼻窦感染时，就会发生复发性鼻窦炎.

自我护理缓解症状

许多鼻窦感染的病例最终会自行痊愈. 当你的免疫系统对抗感染时，采取措施保持舒适.

使用非处方减充血剂或生理盐水鼻腔喷雾剂几天，可以帮助消除鼻子充血，减轻面部疼痛,” Dr. 拉塞尔•威廉姆斯她是一名获得委员会认证的内科专家 博福特纪念初级保健中心. “尽可能多休息. 躺下时，在鼻子和眼睛上放一块温暖的湿毛巾，以减轻面部压力. 最后，记得整天都要喝水. 喝大量的液体可以缓解喉咙痛，帮助你保持水分，这样你的免疫系统就能正常工作.”

鼻窦感染什么时候需要抗生素?

当你专注于自我照顾时, 注意你的身体对疾病的自然防御可能不足以战胜鼻窦感染的迹象. If, 例如, 你的症状在10天后不会好转，也不会在好转后变得更糟, 你可能需要治疗.

护理的选择包括看你的 初级保健提供者，参观 表达关心 诊所或在虚拟访问中看到提供者 BMH Care Anywhere. 医生可能会推荐你去看耳鼻喉科医生 治疗耳鼻喉疾病的专家 -特别是如果你有慢性感染. 对于病毒感染，让身体对抗疾病可能是最好的做法. 另一方面，细菌性鼻窦炎和真菌性鼻窦炎可能需要处方药.

“抗生素对病毒引起的感染无效, 但你的医生可能会为细菌感染开处方,” Dr. 威廉姆斯说. “还, 我们倾向于只在严重的细菌感染时使用抗生素，因为过度使用抗生素可能是有害的. 对于真菌性鼻窦感染，我们可能会开一些药物来消灭真菌.”

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降低风险

关于鼻窦感染的好消息是它们不会传染. 然而，保持良好的卫生习惯仍然很重要.

可能引起鼻窦感染的病毒或细菌可能具有传染性. 威廉姆斯说. “So, 尽你所能保护你自己和你周围的人, 比如洗手, 不要摸脸，远离生病的人. 如果你生病了，咳嗽的时候要捂住嘴，待在家里直到感觉好些为止.”

如果你的鼻窦感染是由于过敏或环境污染引起的, 你可以采取额外的预防措施. 如果你吸烟，戒烟吧——不仅是为了你的鼻窦，也是为了你的整体健康. 最后，识别并避免过敏诱因.

你不可能预防所有的鼻窦感染, 但是要注意你的鼻窦, 你也许可以避免因感染而头痛(和脸疼).

处理鼻窦感染的症状? 使用BMH Care Anywhere应用程序 视频访问 在舒适的家中与紧急护理人员或您的初级护理人员联系.