戒烟的五大理由

近70%的成年吸烟者表示他们想戒烟，但这并不总是意味着戒烟很容易. 不管这是你第一次还是第十五次尝试戒烟，你都能做到.

“我总是告诉我的病人戒烟是可能的，不管有多困难，”她说 Dr. 卡尔·德里克她是一名获得委员会认证的内科专家 博福特纪念低地医疗集团. “戒烟有很多好处，值得努力.”

如果你需要动力, 这五个你应该戒烟的理由可以鼓励你开始或继续你的无烟之旅.

1. 你的心脏和肺会得到应有的休息.

在你抽完最后一支烟二十分钟后, 你的心率和血压下降, 哪一个, 从长远来看, 能降低患心血管疾病的风险吗. 三个月后，你的血液循环和肺功能会得到改善. 当你们结婚一周年时, 你患冠心病的风险是吸烟者的一半.

2. 你不会再让别人冒险了.

二手烟——别人呼出的烟或别人点燃的烟头发出的烟——会对你周围的人造成各种健康风险, 即使他们自己从不吸烟. 除了增加他们患肺癌的风险, 心脏病发作和中风, 二手烟也会加重他们的哮喘. 也, 当你辞职时, 你不再让你的朋友和爱人接触到7,二手烟中含有1000种化学物质.

“还有一种叫做三手烟的东西, 哪一种烟会在衣服上徘徊, 头发, 有人吸烟后地毯和家具,” Dr. 德里克说. “就像二手烟一样，它使人们暴露在烟雾中的致癌物中. 当这些烟雾颗粒还在你身上时，它们会对你周围的人造成健康问题. 放弃是不行的. 一种降低风险的方法.”

3. 你可以学习正念或其他良好的心理健康习惯.

我发现很多病人在戒烟的时候都忘记了吸烟的习惯. 德里克说. “他们发现自己来到了曾经抽烟的酒吧, 或者和他们一起抽烟的朋友, 在他们意识到之前, 他们又开始抽烟了. 我总是告诉他们正念是件好事. 它可以帮助他们认识到自己的模式，避免这些情况，或者在无法避免的情况下做出相应的计划.”

对许多人来说，吸烟也可以是一种平静的仪式. 吊杆理解. 然而, 戒烟给了你一个选择健康的减压方式的机会, 比如瑜伽或冥想, 而不是.

4. 你患癌症的风险会大幅下降.

吸烟不仅会增加患肺癌的风险. 它还会让你更容易患上以下癌症:

• 膀胱
• 结肠和直肠
• 食道
• 肾脏
• 肝
• 口
• 胰腺
• 胃

当你戒烟时，你就降低了患所有这些癌症和其他疾病的风险. “我们发现，如果你戒烟, 你患肺癌的风险会在15年后回到非吸烟者的平均水平,” Dr. 德里克说. “这就是为什么，在肺癌筛查方面，美国联邦调查局(u.s..S. 预防服务工作组建议目前吸烟或在过去15年内戒烟的患者进行低剂量CT扫描以筛查肺癌.”

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5. 你会活得更长久、更快乐.

“比什么都重要, 我总是向我的病人强调戒烟会提高他们的生活质量,” Dr. 德里克说. “你可以省钱，不会有烟味，呼吸更轻松，身体功能更好. 有一位先生戒烟了，因为他不想让自己的二手烟或三手烟影响到他刚出生的孙女.”

许多戒烟的人还报告说，食物的味道更好了，他们的嗅觉也恢复正常. 日常活动不会让你上气不接下气, 你也不必为了出去抽根烟而把你的朋友和家人留在无烟建筑里. 你会发现你的生活中几乎没有什么地方不会因为你决定放弃而得到改善.

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如何戒烟

如果你准备彻底戒烟，我们可以帮你联系 戒烟资源 你需要成功. 你也应该和你的初级保健医生预约，看看你是否有资格获得 低剂量CT肺癌筛查. 这些非常详细的影像学检查可以检测到非常小的肺癌, 给你最好的机会在疾病对你的生活产生重大影响之前战胜它.

“越早发现肺癌，你活下来的可能性就越大。. 德里克说. “我曾有病人接受过额叶切除术, 如果没有他们的筛选, 他们可能完全失去了一个肺. 筛查可以减少死亡和疾病，简单明了.”

要了解更多关于低剂量CT扫描的知识，请致电我们 843-522-5015.

筛查需要您的初级保健提供者的推荐. 如果你需要一个供应商， 找一家接受新病人的医院.